Post under Kesehatan, Olahraga at 14:11 Posted by avetheo
KursiTerbalik.com - Masih juga menunda niat untuk berolahraga? Jika separuh dari 5 pertanda di bawah ini sudah Anda alami, maka tak ada alasan lagi untuk membiarkan sepatu olahraga berdebu tak tersentuh. Di bawah ini adalah kondisi yang bisa menjadi 'warning' bahwa sudah saatnya Anda berhenti menunda menjalankan niat untuk berolahraga:
1. Terengah-engah saat naik tangga
Jika terbiasa menumpang lift, coba deh sesekali Anda 'manjat' ke kantor dengan menggunakan tangga. Tak perlu tinggi-tinggi, dua lantai saja sudah cukup. Jika baru naik separuh jalan Anda sudah mulai terengah-engah, maka segeralah atur jadwal untuk berolahraga.
Ketika melakukan aktivitas fisik yang berat, denyut nadi bertambah cepat dan kebutuhan tubuh akan oksigen meningkat. Napas yang terengah-engah menandakan tubuh Anda kekurangan oksigen. Rutin berolahraga bermanfaat melancarkan peredaran darah dan menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh.
2. Badan lemas dan lesu berkepanjangan
Perasaan lesu dan lemas yang tak kunjung lenyap bahkan setelah beristirahat, bisa jadi mengindikasikan Anda menderita chronic fatigue syndrome. Salah satu jenis pengobatan yang direkomendasikan oleh para ahli adalah dengan melakukan olahraga. Olahraga akan membantu meningkatkan level oksigen di dalam tubuh serta memproduksi hormon endorfin yang mampu mendatangkan perasaan senang dan sehat.
3. Sering telat mikir
Kegiatan olah fisik memang ampuh membantu melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke otak. Dengan begitu, otak Anda akan mendapatkan suplai oksigen dan air yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik. Makanya, peredaran darah yang kurang lancar bisa membuat kerja otak terhambat sehingga Anda memiliki masalah dalam mengakses informasi.
4. Punya masalah tidur
Masalah tidur seperti insomnia seringkali disebabkan oleh gangguan psikis yang mengakibatkan tubuh kesulitan beristirahat. Menurut Shawn Talbott, Ph.D, penulit The Cortisol Connection, olahraga adalah kegiatan yang amat efektif untuk meredakan stres.
5. Bolak-balik terserang flu
Penyakit flu disebabkan oleh virus yang menyerang ketika pertahanan tubuh kita sedang lemah. Untuk menghindarinya, maka sistem imunitas tubuh perlu diperkuat dengan melakukan olahraga. Olahraga teratur berguna memperbaiki fungsi sistem limfatik serta meningkatkan kadar leukosit, sel darah putih yang dalam sistem imunitas tubuh berfungsi memerangi infeksi.
sumber : kompas.com
Sunday, February 21, 2010
Wednesday, February 17, 2010
Scientific Explanation of Miracles of the Prophet Moses
Of course we still remember the story of Prophet Moses and Pharaoh, in which the top is the event Pharaoh kedhaliman parting the Red Sea. According to Science Astronomy, we can know when it happened and what caused the parting of the Red Sea.
Just as 4000 BC, when traced from the salt content in the mummy of Pharaoh who obtained a number of very thorough and it is a same-Venus is still not stable and will approach Earth's orbit at a distance less than the radius of the Earth.
The process itself takes about 4 months and a peak for about 3-6 hours. When Venus approached the Earth, day and night becomes the Earth faster. At that time, coinciding as pharaohs build the tallest tower to find his God of Moses, so it is recorded tower tower oldest man ever built. In fact, it's afternoon and evening ½ times faster than usual.
Then when the Prophet Moses a.s. ran toward the Red Sea, Venus is actually the closest distance to Earth. As it is described how terrified the people of Prophet Moses saw the natural red and black color change. They thought it was the curse of the Pharaoh who was considered "God", but it is the magnetic field lines are very strong between the Earth and Venus, while their intersection in the Peninsula of Egypt.
Moses a.s. and his confused because it was in the Red Sea before them and behind Pharaoh and his armies. When Allah revealed, "push rod, yes Moses!" And Moses did, the sea was eventually divided.
Indeed it is precisely when the two magnetic poles of Earth and Venus collided. The collision caused the point of intersection, so that the north magnetic pole and the south of the Earth attracted up to the surface. Intersection region is a hollow area objects, and Subhan Allah everything just happened at the Red Sea.
When sea water was like a wall of turbulent, high temperature and salinity which have climbed nearly 500% of normal. It happened about 3-4 hours because after that Venus was thrown back into the orbit of the original with 20 times the rotational speed. During which time enough for a runner to cross the Red Sea.
After flung Venus, Red Sea finally back in its original state so that the incident described in the Qur'an,
"... And We drowned Pharaoh and his army ...."
And Pharaoh was not able to swim, it's just the temperature and wave (tsunami expected large) if the centroid-in Aceh since the tsunami uncentroid-edge leads to make them all dead.
Vote this article if you think interest
Just as 4000 BC, when traced from the salt content in the mummy of Pharaoh who obtained a number of very thorough and it is a same-Venus is still not stable and will approach Earth's orbit at a distance less than the radius of the Earth.
The process itself takes about 4 months and a peak for about 3-6 hours. When Venus approached the Earth, day and night becomes the Earth faster. At that time, coinciding as pharaohs build the tallest tower to find his God of Moses, so it is recorded tower tower oldest man ever built. In fact, it's afternoon and evening ½ times faster than usual.
Then when the Prophet Moses a.s. ran toward the Red Sea, Venus is actually the closest distance to Earth. As it is described how terrified the people of Prophet Moses saw the natural red and black color change. They thought it was the curse of the Pharaoh who was considered "God", but it is the magnetic field lines are very strong between the Earth and Venus, while their intersection in the Peninsula of Egypt.
Moses a.s. and his confused because it was in the Red Sea before them and behind Pharaoh and his armies. When Allah revealed, "push rod, yes Moses!" And Moses did, the sea was eventually divided.
Indeed it is precisely when the two magnetic poles of Earth and Venus collided. The collision caused the point of intersection, so that the north magnetic pole and the south of the Earth attracted up to the surface. Intersection region is a hollow area objects, and Subhan Allah everything just happened at the Red Sea.
When sea water was like a wall of turbulent, high temperature and salinity which have climbed nearly 500% of normal. It happened about 3-4 hours because after that Venus was thrown back into the orbit of the original with 20 times the rotational speed. During which time enough for a runner to cross the Red Sea.
After flung Venus, Red Sea finally back in its original state so that the incident described in the Qur'an,
"... And We drowned Pharaoh and his army ...."
And Pharaoh was not able to swim, it's just the temperature and wave (tsunami expected large) if the centroid-in Aceh since the tsunami uncentroid-edge leads to make them all dead.
Vote this article if you think interest
Penjelasan Ilmiah tentang Mukjizat Nabi Musa
KursiTerbalik.com - Tentunya kita masih ingat tentang kisah Nabi Musa a.s. dan Fir’aun, di mana puncak kedhaliman Fir’aun adalah peristiwa terbelahnya Laut Merah. Menurut Ilmu Astronomi, kita bisa mengetahui kapan peristiwa itu terjadi dan apa penyebab terbelahnya Laut Merah.
Tepat ketika 4000 SM—ketika ditelusuri dari kandungan garam yang ada di mumi Fir’aun diperoleh angka tahun yang sangat teliti dan itu memang sama—Venus masih tidak stabil dan orbitnya akan mendekati Bumi dalam jarak kurang dari radius Bumi.
Prosesnya sendiri berlangsung sekitar 4 bulan dan puncaknya selama kurang lebih 3-6 jam. Ketika Venus mulai mendekati Bumi, siang dan malam Bumi menjadi lebih cepat. Saat itu, bertepatan saat Fir’aun membangun menara tertinggi untuk mengetahui Tuhan-nya Musa, sehingga tercatat menara itu adalah menara terlama yang pernah dibangun manusia. Padahal, memang siang dan malamnya ½ kali lebih cepat dari biasanya.
Kemudian ketika Nabi Musa a.s. lari menuju Laut Merah, Venus sedang benar-benar dalam jarak terdekat dengan Bumi. Saat itu digambarkan bagaimana ketakutan umat Nabi Musa melihat alam berwarna merah dan hitam berubah-ubah. Mereka mengira itu adalah kutukan Fir’aun yang memang dianggap “Tuhan”, akan tetapi itu adalah garis medan magnet yang sangat kuat antara Bumi dan Venus, sedang perpotongannya ada di Jazirah Mesir.
Nabi Musa a.s. dan pengikutnya bingung karena saat itu di depan mereka Laut Merah dan di belakangnya Fir’aun beserta bala tentaranya. Ketika Allah mewahyukan, “Ketukkan tongkatmu, ya Musa!” dan Musa melakukannya, laut pun akhirnya terbelah.
Sesungguhnya itu adalah tepat ketika kedua kutub medan magnet Bumi dan Venus bertabrakan. Tabrakan tersebut menimbulkan titik potong, sehingga kutub magnet utara dan selatan Bumi tertarik sampai ke permukaan. Daerah perpotongan tersebut menjadi daerah hampa benda, dan subhanallah semuanya tepat terjadi di Laut Merah.
Saat itu air laut seperti dinding yang bergejolak, suhunya tinggi serta mempunyai kadar garam yang naik hampir 500% dari normalnya. Hal itu terjadi sekitar 3-4 jam saja karena sesudahnya Venus terlempar kembali menuju orbit yang semula dengan kecepatan 20 kali rotasinya. Waktu selama itu cukup bagi seorang pelari untuk menyeberangi Laut Merah.
Setelah terlemparnya Venus, akhirnya Laut Merah kembali dalam kondisi semula sehingga digambarkan peristiwa tersebut dalam Al-Qur’an,
“… dan Kami tenggelamkan Fir’aun dan bala tentaranya ….”
Dan Fir’aun bukannya tidak bisa berenang, hanya saja suhu dan gelombang (diperkirakan tsunami besar) centroid—jika di Aceh tsunami uncentroid karena mengarah ke pinggir—menjadikan mereka semua tewas.
Vote artikel ini jika menarik menurut Anda
Tepat ketika 4000 SM—ketika ditelusuri dari kandungan garam yang ada di mumi Fir’aun diperoleh angka tahun yang sangat teliti dan itu memang sama—Venus masih tidak stabil dan orbitnya akan mendekati Bumi dalam jarak kurang dari radius Bumi.
Prosesnya sendiri berlangsung sekitar 4 bulan dan puncaknya selama kurang lebih 3-6 jam. Ketika Venus mulai mendekati Bumi, siang dan malam Bumi menjadi lebih cepat. Saat itu, bertepatan saat Fir’aun membangun menara tertinggi untuk mengetahui Tuhan-nya Musa, sehingga tercatat menara itu adalah menara terlama yang pernah dibangun manusia. Padahal, memang siang dan malamnya ½ kali lebih cepat dari biasanya.
Kemudian ketika Nabi Musa a.s. lari menuju Laut Merah, Venus sedang benar-benar dalam jarak terdekat dengan Bumi. Saat itu digambarkan bagaimana ketakutan umat Nabi Musa melihat alam berwarna merah dan hitam berubah-ubah. Mereka mengira itu adalah kutukan Fir’aun yang memang dianggap “Tuhan”, akan tetapi itu adalah garis medan magnet yang sangat kuat antara Bumi dan Venus, sedang perpotongannya ada di Jazirah Mesir.
Nabi Musa a.s. dan pengikutnya bingung karena saat itu di depan mereka Laut Merah dan di belakangnya Fir’aun beserta bala tentaranya. Ketika Allah mewahyukan, “Ketukkan tongkatmu, ya Musa!” dan Musa melakukannya, laut pun akhirnya terbelah.
Sesungguhnya itu adalah tepat ketika kedua kutub medan magnet Bumi dan Venus bertabrakan. Tabrakan tersebut menimbulkan titik potong, sehingga kutub magnet utara dan selatan Bumi tertarik sampai ke permukaan. Daerah perpotongan tersebut menjadi daerah hampa benda, dan subhanallah semuanya tepat terjadi di Laut Merah.
Saat itu air laut seperti dinding yang bergejolak, suhunya tinggi serta mempunyai kadar garam yang naik hampir 500% dari normalnya. Hal itu terjadi sekitar 3-4 jam saja karena sesudahnya Venus terlempar kembali menuju orbit yang semula dengan kecepatan 20 kali rotasinya. Waktu selama itu cukup bagi seorang pelari untuk menyeberangi Laut Merah.
Setelah terlemparnya Venus, akhirnya Laut Merah kembali dalam kondisi semula sehingga digambarkan peristiwa tersebut dalam Al-Qur’an,
“… dan Kami tenggelamkan Fir’aun dan bala tentaranya ….”
Dan Fir’aun bukannya tidak bisa berenang, hanya saja suhu dan gelombang (diperkirakan tsunami besar) centroid—jika di Aceh tsunami uncentroid karena mengarah ke pinggir—menjadikan mereka semua tewas.
Vote artikel ini jika menarik menurut Anda
Saturday, February 6, 2010
Differences Smart, Intelligent, Creative and Innovative
Learn along with the breath, to stop learning when the breath stops. Learning will also be addressing a person to distinguish the same conditions in different ways, of course benefit from the most adverse conditions though. Completing a life of not only requires ingenuity, but also the intelligence, creativity and innovation. What's the difference?
Cleverness is your ability to absorb information. When you are able to read and retrieve knowledge from books or information you absorb, you're pretty smart. However, intelligence just stop there. Smart people have a lot of knowledge, but sometimes hinders the decision-making, because a lot of knowledge that gives a lot of information.
Intelligence is the ability to manage intelligence. Successful people sometimes people who are not too smart, but smart people can manage. Intelligence makes you clever people know who is fit to do certain types of work. Intelligence allows you to take advantage of the combination of brains.
Creativity is the ability to make a difference. Creative people are those who see the same thing but to think in different ways. Creativity makes a difference and creative people who can stand out of the crowd, appeared among the crowd. Differences create new opportunities open.
Innovative is the ability to find the commercial value of creativity. Innovation makes creativity is not enough to succeed. Creative only makes a difference, innovation makes the difference it has commercial value.
Therefore, learn for life, and you can have the ingenuity, intelligence, creativity and innovation. Everything is not a talent, but discipline. Of course you can learn.
Cleverness is your ability to absorb information. When you are able to read and retrieve knowledge from books or information you absorb, you're pretty smart. However, intelligence just stop there. Smart people have a lot of knowledge, but sometimes hinders the decision-making, because a lot of knowledge that gives a lot of information.
Intelligence is the ability to manage intelligence. Successful people sometimes people who are not too smart, but smart people can manage. Intelligence makes you clever people know who is fit to do certain types of work. Intelligence allows you to take advantage of the combination of brains.
Creativity is the ability to make a difference. Creative people are those who see the same thing but to think in different ways. Creativity makes a difference and creative people who can stand out of the crowd, appeared among the crowd. Differences create new opportunities open.
Innovative is the ability to find the commercial value of creativity. Innovation makes creativity is not enough to succeed. Creative only makes a difference, innovation makes the difference it has commercial value.
Therefore, learn for life, and you can have the ingenuity, intelligence, creativity and innovation. Everything is not a talent, but discipline. Of course you can learn.
Perbedaan Pintar, Cerdas, Kreatif Dan Inovatif
Belajarlah seiring dengan hembusan nafas, berhenti belajar ketika nafas berhenti. Belajar juga yang akan membedakan seseorang bisa menyikapi kondisi yang sama dengan cara yang berbeda, tentu saja mendapatkan keuntungan dari kondisi paling merugikan sekalipun. Mengisi hidup yang penuh tidak hanya membutuhkan kepintaran, tapi juga kecerdasan, kreativitas dan inovasi. Apa bedanya?
Kepintaran adalah kemampuan Anda dalam menyerap informasi. Ketika Anda mampu membaca dan mengambil ilmu pengetahuan dari buku atau informasi yang Anda serap, Anda cukup pintar. Akan tetapi, kepintaran berhenti disitu saja. Orang pintar memiliki banyak pengetahuan, akan tetapi kadang menghambatnya dalam pengambilan keputusan, karena pengetahuan yang banyak itu memberikan banyak informasi.
Kecerdasan adalah kemampuan mengelola kepintaran. Orang yang sukses kadang orang yang tidak terlalu pintar, akan tetapi bisa mengelola orang pintar. Kecerdasan membuat Anda tahu siapa orang pintar yang cocok mengerjakan jenis pekerjaan tertentu. Kecerdasan membuat Anda bisa mengambil keuntungan dari kombinasi kepintaran.
Kreativitas adalah kemampuan untuk membuat perbedaan. Orang yang kreatif adalah orang yang melihat hal yang sama tapi berpikir dengan cara yang berbeda. Kreativitas menghasilkan perbedaan dan orang yang kreatif bisa stand out of the crowd, tampil diantara kerumunan orang. Perbedaan membuat peluang baru terbuka.
Inovatif adalah kemampuan untuk menemukan nilai komersil dari kreativitas. Inovasi membuat kreativitas tidak cukup untuk meraih sukses. Kreatif hanya membuat perbedaan, inovasi membuat perbedaan tersebut memiliki nilai komersil.
Oleh karena itu, belajarlah seumur hidup, dan Anda bisa memiliki kepintaran, kecerdasan, kreativitas dan inovasi. Semuanya bukanlah bakat, akan tetapi disiplin. Tentu saja bisa dipelajari.
Kepintaran adalah kemampuan Anda dalam menyerap informasi. Ketika Anda mampu membaca dan mengambil ilmu pengetahuan dari buku atau informasi yang Anda serap, Anda cukup pintar. Akan tetapi, kepintaran berhenti disitu saja. Orang pintar memiliki banyak pengetahuan, akan tetapi kadang menghambatnya dalam pengambilan keputusan, karena pengetahuan yang banyak itu memberikan banyak informasi.
Kecerdasan adalah kemampuan mengelola kepintaran. Orang yang sukses kadang orang yang tidak terlalu pintar, akan tetapi bisa mengelola orang pintar. Kecerdasan membuat Anda tahu siapa orang pintar yang cocok mengerjakan jenis pekerjaan tertentu. Kecerdasan membuat Anda bisa mengambil keuntungan dari kombinasi kepintaran.
Kreativitas adalah kemampuan untuk membuat perbedaan. Orang yang kreatif adalah orang yang melihat hal yang sama tapi berpikir dengan cara yang berbeda. Kreativitas menghasilkan perbedaan dan orang yang kreatif bisa stand out of the crowd, tampil diantara kerumunan orang. Perbedaan membuat peluang baru terbuka.
Inovatif adalah kemampuan untuk menemukan nilai komersil dari kreativitas. Inovasi membuat kreativitas tidak cukup untuk meraih sukses. Kreatif hanya membuat perbedaan, inovasi membuat perbedaan tersebut memiliki nilai komersil.
Oleh karena itu, belajarlah seumur hidup, dan Anda bisa memiliki kepintaran, kecerdasan, kreativitas dan inovasi. Semuanya bukanlah bakat, akan tetapi disiplin. Tentu saja bisa dipelajari.
Thursday, February 4, 2010
Digital Forensik Bisa Bongkar Kasus Century
Jakarta - Digital forensik bisa dimanfaatkan untuk ruang lingkup yang lebih luas. Tak hanya untuk 'membedah' isi komputer dan ponsel, namun juga untuk melacak lalu lintas rekening bank seperti di kasus Bank Century.
Pakar digital forensik, Ruby Alamsyah menjelaskan, digital forensik adalah menganalisa barang bukti digital secara ilmiah dan bisa dipertanggung jawabkan di depan hukum.
"Nah, digital forensik ini juga tak melulu membahas soal cyber crime (kejahatan di internet). Kasus Century juga bisa diperiksa dengan digital forensik," tukasnya.
Sebab, lanjut Ruby, pemeriksaan bisa dilacak dari rekaman elektronik transfer dana di bank bermasalah tersebut. "Karena saat ini pembukuan di bank tak lagi manual," tukasnya.
Kemampuan lain dari digital forensik juga bisa 'membedah' kasus Intelectual Property seperti pembajakan cakram digital bajakan serta tindak penculikan dan perampokan dengan memanfaatkan rekaman CCTV.
Jadi tak hanya komputer yang bisa 'dibedah'. Maka dari itu, istilah digital forensik sempat diubah dari sebelumnya menggunakan sebutan komputer forensik. ( ash / faw )
Pakar digital forensik, Ruby Alamsyah menjelaskan, digital forensik adalah menganalisa barang bukti digital secara ilmiah dan bisa dipertanggung jawabkan di depan hukum.
"Nah, digital forensik ini juga tak melulu membahas soal cyber crime (kejahatan di internet). Kasus Century juga bisa diperiksa dengan digital forensik," tukasnya.
Sebab, lanjut Ruby, pemeriksaan bisa dilacak dari rekaman elektronik transfer dana di bank bermasalah tersebut. "Karena saat ini pembukuan di bank tak lagi manual," tukasnya.
Kemampuan lain dari digital forensik juga bisa 'membedah' kasus Intelectual Property seperti pembajakan cakram digital bajakan serta tindak penculikan dan perampokan dengan memanfaatkan rekaman CCTV.
Jadi tak hanya komputer yang bisa 'dibedah'. Maka dari itu, istilah digital forensik sempat diubah dari sebelumnya menggunakan sebutan komputer forensik. ( ash / faw )
How to improve your English skills
My most important piece of advice is: "Do something (anything). If you don't do anything, you won't get anywhere. Make it your hobby, not a chore, but above all have fun!"
Don't be in too much of a hurry. You're setting off on a long journey and there'll be delays and frustrations along the way. Sometimes you'll be in the fast lane and other times you'll be stuck in traffic, but there will also be lots of interesting things and interesting people along the way. Take your time to really enjoy the experience.
There are many ways to improve your level of English, but only you can find the right way for you.
Here are a few tips that might help Improve your Learning Skills
Learning is a skill and it can be improved.
Your path to learning effectively is through knowing
* yourself
* your capacity to learn
* processes you have successfully used in the past
* your interest, and knowledge of what you wish to learn
Motivate yourself
If you are not motivated to learn English you will become frustrated and give up. Ask yourself the following questions, and be honest:-
* Why do you need to learn/improve English?
* Where will you need to use English?
* What skills do you need to learn/improve? (Reading/Writing/Listening/Speaking)
* How soon do you need to see results?
* How much time can you afford to devote to learning English.
* How much money can you afford to devote to learning English.
* Do you have a plan or learning strategy?
Set yourself achievable goals
You know how much time you can dedicate to learning English, but a short time each day will produce better, longer-term results than a full day on the weekend and then nothing for two weeks.
Joining a short intensive course could produce better results than joining a course that takes place once a week for six months.
Here are some goals you could set yourself:-
* Join an English course (and attend regularly).
* Do your homework.
* Read a book a month.
* Learn a new word every day.
* Visit an English speaking forum every day.
* Read a news article on the net every day.
* Do 10 minutes listening practice every day.
* Watch an English film at least once a month.
* Follow a soap, comedy or radio or TV drama.
A good way to meet your goals is to establish a system of rewards and punishments.
Decide on a reward you will give yourself for fulfilling your goals for a month.
* A bottle of your favourite drink
* A meal out / or a nice meal at home
* A new outfit
* A manicure or massage
Understanding how you learn best may also help you.
There are different ways to learn. Find out what kind of learner you are in order to better understand how to learn more effectively..
1- The visual learner:
Do you need to see your teacher during lessons in order to fully understand the content of a lesson?
Do you prefer to sit at the front of the classroom to avoid visual obstructions (e.g. people's heads)?
Do you think in pictures and learn best from visual displays including: diagrams, illustrated text books, overhead transparencies, videos, flipcharts and hand-outs?
During a lecture or classroom discussion, do you prefer to take detailed notes to absorb the information?
2- The auditory learner:
Do you learn best through verbal lectures, discussions, talking things through and listening to what others have to say?
Do you interpret the underlying meanings of speech through listening to tone of voice, pitch, speed and other nuances?
Does written information have little meaning until you hear it?
3- The Tactile/Kinesthetic learner:
Do you learn best through a hands-on approach, actively exploring the physical world around you?
Do you find it hard to sit still for long periods?
Do you become distracted easily?
Other English Learning Tips
Travel to an English speaking country:-
* England is only a few hours flight away.
* Specialist holidays are available to improve your English.
* Take an English speaking tour or activity holiday.
Spend your time on things that interest you. If you like cooking then buy an English-language cookbook or find recipes on the net and practise following the recipes. You'll soon know if you have made a mistake!
Keep something English on you (book, newspaper or magazine, cd or cassette, set of flashcards) all day and every day, you never know when you might have 5 spare minutes.
If you are too tired to actively practice just relax and listen to an English pop song or talk radio station.
Best Wishes,
Don't be in too much of a hurry. You're setting off on a long journey and there'll be delays and frustrations along the way. Sometimes you'll be in the fast lane and other times you'll be stuck in traffic, but there will also be lots of interesting things and interesting people along the way. Take your time to really enjoy the experience.
There are many ways to improve your level of English, but only you can find the right way for you.
Here are a few tips that might help Improve your Learning Skills
Learning is a skill and it can be improved.
Your path to learning effectively is through knowing
* yourself
* your capacity to learn
* processes you have successfully used in the past
* your interest, and knowledge of what you wish to learn
Motivate yourself
If you are not motivated to learn English you will become frustrated and give up. Ask yourself the following questions, and be honest:-
* Why do you need to learn/improve English?
* Where will you need to use English?
* What skills do you need to learn/improve? (Reading/Writing/Listening/Speaking)
* How soon do you need to see results?
* How much time can you afford to devote to learning English.
* How much money can you afford to devote to learning English.
* Do you have a plan or learning strategy?
Set yourself achievable goals
You know how much time you can dedicate to learning English, but a short time each day will produce better, longer-term results than a full day on the weekend and then nothing for two weeks.
Joining a short intensive course could produce better results than joining a course that takes place once a week for six months.
Here are some goals you could set yourself:-
* Join an English course (and attend regularly).
* Do your homework.
* Read a book a month.
* Learn a new word every day.
* Visit an English speaking forum every day.
* Read a news article on the net every day.
* Do 10 minutes listening practice every day.
* Watch an English film at least once a month.
* Follow a soap, comedy or radio or TV drama.
A good way to meet your goals is to establish a system of rewards and punishments.
Decide on a reward you will give yourself for fulfilling your goals for a month.
* A bottle of your favourite drink
* A meal out / or a nice meal at home
* A new outfit
* A manicure or massage
Understanding how you learn best may also help you.
There are different ways to learn. Find out what kind of learner you are in order to better understand how to learn more effectively..
1- The visual learner:
Do you need to see your teacher during lessons in order to fully understand the content of a lesson?
Do you prefer to sit at the front of the classroom to avoid visual obstructions (e.g. people's heads)?
Do you think in pictures and learn best from visual displays including: diagrams, illustrated text books, overhead transparencies, videos, flipcharts and hand-outs?
During a lecture or classroom discussion, do you prefer to take detailed notes to absorb the information?
2- The auditory learner:
Do you learn best through verbal lectures, discussions, talking things through and listening to what others have to say?
Do you interpret the underlying meanings of speech through listening to tone of voice, pitch, speed and other nuances?
Does written information have little meaning until you hear it?
3- The Tactile/Kinesthetic learner:
Do you learn best through a hands-on approach, actively exploring the physical world around you?
Do you find it hard to sit still for long periods?
Do you become distracted easily?
Other English Learning Tips
Travel to an English speaking country:-
* England is only a few hours flight away.
* Specialist holidays are available to improve your English.
* Take an English speaking tour or activity holiday.
Spend your time on things that interest you. If you like cooking then buy an English-language cookbook or find recipes on the net and practise following the recipes. You'll soon know if you have made a mistake!
Keep something English on you (book, newspaper or magazine, cd or cassette, set of flashcards) all day and every day, you never know when you might have 5 spare minutes.
If you are too tired to actively practice just relax and listen to an English pop song or talk radio station.
Best Wishes,
Wednesday, February 3, 2010
7 Antivirus Gratis terbaik
Antivirus bagi sebuah sistem komputer layaknya sebuah benteng tangguh yang melindunginya dari segala macam hal-hal berbahaya. Tanpa antivirus, sebuah sistem komputer akan rentan sekali terhadap serangan virus, malware, trojan dan sejenisnya yang bisa menyebabkan hilangnya data penting, bahkan seringkali merusak sistem operasi yang ada. Banyak sekali antivirus yang beredar saat ini, anda bisa memilih yang berbayar maupun yang gratis. 7 Antivirus gratis terbaik adalah :
1. AVG Free Edition
Termasuk salah satu antivirus gratis yang paling populer dengan lebih dari 80 juta download. Fitur yang diberikan oleh antivirus ini meliputi Anti virus, anti spyware dan Menjaga sewaktu kita melakukan browsing secara real time. Dan di versi terbaru ditambahkan Link Scanner untuk mengecek Webpage yang bebas dari virus dan sejenisnya.
2. Avira Antivir Personal
Antivurus versi gratis dari Avira. Anti-Vir AntiVirus hanya digunakan untuk pribadi dan non-komersial. Antivirus ini memberikan perlindungan terhadap virus berbahaya, worm, Trojans dialer dll serta menawarkan pemantauan yang real time keamanan komputer Anda dan proses update secara online yang mudah.
3. Avast ! Home Edition
Salah satu anti virus favorit dengan jutaan pengguna di seluruh dunia. Berlisensi Gratis untuk penggunaan pribadi dan non-komersial. Antivirus ini memiliki fitur berikut: Built in Anti-spyware, Anti-Rootkit, Web shield, Strong self protection, P2P dan IM shield, Anti-Virus kernel, resident protection, Network shield, Automatic update, System integration, Windows 64 bit support, Integrated Virus Cleaner.
4. Bit Defender Free Edition
Antivirus ini Gratis untuk penggunaan pribadi. Bitdefender edisi gratis ini juga memiliki kemampuan yang sama bersertifikat ICSA Labs seperti pada versi Pro. Beberapa fiturnya : Scedule Scanning, Immediate Scanning dan Skinable Interface.
5. ClamWin Antivirus
AntiVirus Open Source ini berlisensi GPL. Kompatibel untuk semua versi windows seperti Windows 98/Me/2000/XP/2003 dan Windows Vista. Fitur yang ditawarkan dapat mendeteksi virus dan spyware; secara otomatis mendownload untuk memperbarui Virus Database.
6. Panda Cloud Antivirus
Antivirus ini melindungi anda ketika browsing dan bekerja. Panda Cloud Antivirus menawarkan perlindungan yang handal terhadap virus-virus baru karena menggunakan Cloud-scanning dari PandaLabs’ servers.
7. Microsoft Security Essentials
Antivirus baru keluaran dari Microsoft. Menawarkan real time protection dari virus, spyware dan sejenisnya. Mudah digunakan dan bekerja secara efektif dan didukung oleh teknologi terbaru.
Anda bisa mencoba salah satu antivirus gratis terbaik diatas.. selamat mencoba..
1. AVG Free Edition
Termasuk salah satu antivirus gratis yang paling populer dengan lebih dari 80 juta download. Fitur yang diberikan oleh antivirus ini meliputi Anti virus, anti spyware dan Menjaga sewaktu kita melakukan browsing secara real time. Dan di versi terbaru ditambahkan Link Scanner untuk mengecek Webpage yang bebas dari virus dan sejenisnya.
2. Avira Antivir Personal
Antivurus versi gratis dari Avira. Anti-Vir AntiVirus hanya digunakan untuk pribadi dan non-komersial. Antivirus ini memberikan perlindungan terhadap virus berbahaya, worm, Trojans dialer dll serta menawarkan pemantauan yang real time keamanan komputer Anda dan proses update secara online yang mudah.
3. Avast ! Home Edition
Salah satu anti virus favorit dengan jutaan pengguna di seluruh dunia. Berlisensi Gratis untuk penggunaan pribadi dan non-komersial. Antivirus ini memiliki fitur berikut: Built in Anti-spyware, Anti-Rootkit, Web shield, Strong self protection, P2P dan IM shield, Anti-Virus kernel, resident protection, Network shield, Automatic update, System integration, Windows 64 bit support, Integrated Virus Cleaner.
4. Bit Defender Free Edition
Antivirus ini Gratis untuk penggunaan pribadi. Bitdefender edisi gratis ini juga memiliki kemampuan yang sama bersertifikat ICSA Labs seperti pada versi Pro. Beberapa fiturnya : Scedule Scanning, Immediate Scanning dan Skinable Interface.
5. ClamWin Antivirus
AntiVirus Open Source ini berlisensi GPL. Kompatibel untuk semua versi windows seperti Windows 98/Me/2000/XP/2003 dan Windows Vista. Fitur yang ditawarkan dapat mendeteksi virus dan spyware; secara otomatis mendownload untuk memperbarui Virus Database.
6. Panda Cloud Antivirus
Antivirus ini melindungi anda ketika browsing dan bekerja. Panda Cloud Antivirus menawarkan perlindungan yang handal terhadap virus-virus baru karena menggunakan Cloud-scanning dari PandaLabs’ servers.
7. Microsoft Security Essentials
Antivirus baru keluaran dari Microsoft. Menawarkan real time protection dari virus, spyware dan sejenisnya. Mudah digunakan dan bekerja secara efektif dan didukung oleh teknologi terbaru.
Anda bisa mencoba salah satu antivirus gratis terbaik diatas.. selamat mencoba..
Subscribe to:
Comments (Atom)
